The Alzheimer’s Caregiver® (Español)

Estrés del Cuidador: Detección del Estrés

Introducción al Programa y Objetivos

Este programa le ayudará a:

Comprender las fuentes de estrés asociadas con el cuidado de una persona con la enfermedad de Alzheimer
Conocer los síntomas y efectos comunes del estrés y de la depresión

Exención de Responsabilidad

No hay respuestas fáciles en cuanto a ocuparse de otra persona se refiere
En Lightbridge, esperamos poder ofrecerle información útil y pautas para ocuparse de personas con demencia
Si bien estas pautas deberán cambiar de acuerdo a las necesidades de cada persona

Categorías del los factores estresantes de los cuidadores

Funcionalidad y conducta cambiantes
Relaciones cambiantes
Estilos de vida y actividades sociales cambiantes
Conductas problemáticas
Cuidado a largo plazo y finanzas

Funcionalidad y conducta cambiantes

Generalmente empeoran conforme la enfermedad progresa
Puede fluctuar de vez en cuando
Los cuidadores necesitan ser flexibles con los tratamientos y las expectativas

Relaciones cambiantes

Las relaciones con la familia y red social cambiaran
La persona ya no será capaz de participar en relaciones familiares y sociales
Necesitara mas y mas asistencia con las actividades diarias
Sentimientos de perdida, temor y tristeza
Los cuidadores necesitaran asumir mas y mas responsabilidades

Cambios en estilos de vida y actividades sociales

Conforme las relaciones cambian, los cuidadores deberán hablar con otras personas para que les ayuden a tratar estos sentimientos normales de perdida, temor y tristeza
Menos tiempo para una vida personal
Lleva a cambios en el estilo de vida y la actividad social

Conductas problemáticas

Agresión
Agitación
Paranoia
Negativas a participar
Deambular
Hacer las maletas o hurgar
Discutir
Gritar, llorar
Escupir

Para conocer más sobre tratar conductas problemáticas, haga clic aquí.

Cuidado a largo plazo y finanzas

Los cuidadores posiblemente tengan que trabajar menos horas o renunciar a sus trabajos
La persona enferma no puede trabajar
Problemas con el seguro médico
Conflictos familiares sobre el cuidado a largo plazo en centros especializados o en casa
Contacte con la Asociación de Alzheimer y otras organizaciones de Alzheimer. Para ir a su sitio web, haga clic aquí
Convoque una reunión familiar para comentar las preocupaciones y las posibles opciones

Video del estudio del caso 1

¿Qué otras formas hay para que Maria pueda ayudar a Roberto en esta situación a la hora de comida?

A. Animar a Roberto a usar los utensilios apropiados
B. Retirar el tenedor para reducir la confusión
C. Observar a Roberto en cada comida, y ajustar el nivel de asistencia apropiadamente
D. Todo lo anterior

Las respuestas:

Opción A: Animar a Roberto a usar los utensilios apropiados, es una buena respuesta

El uso de sugerencias verbales simples y cortas puede ayudar a la genta con demencia a completar las actividades de manera exitosa y lo mas independientemente posible

Opción B: Retirar el tenedor para reducir la confusión, es también una buena opción

Simplificar el entorno puede ser útil en muchas situaciones de cuidado

Opción C: Observar a Roberto en cada comida, y ajustar el nivel de asistencia apropiadamente, es también una buena opción

Observar y brindar el nivel de asistencia necesario en esos momentos de las cuidadores la oportunidad de ajustar su nivel de asistencia para igualarlo a las necesidades cambiantes de la persona

Opción D: La opción D, todo lo anterior, es la mejor respuesta a la pregunta del estudio

Estudio del caso 2

Estrategias del estudio del caso 2

Estrategias Clave:

Darle tiempo para responder
Colocar las palabras más importantes de sus frases al final
Asistirle amablemente
Animar a la persona a que empiece a comer
Retirar utensilios innecesarios
Los tratamientos de cuidado y las expectativas flexibles pueden mejorar el cuidado diario y reducir el estrés y la frustración de cuidador

Experiencia de estrés

Cómo se Experimente el Estrés

La combinación del suceso estresante con la percepción de ese suceso

LA PERCEPCIÓN ESTA DETERMINADA POR:

Experiencias de la vida
Situación de vida actual
Emociones
Estado mental
Genética
Personalidad

Estrés normal frente a estrés crónico

Durante los momentos de estrés, su cuerpo tiene algunas reacciones físicas
Esta reacción es generalmente tolerable y temporal
Identificar cuando este se torna prolongado y enfermizo

Estrés a corto plazo

Provocara cambios físicos a corto plazo en el cuerpo
Respuesta aguda al estrés
El ritmo cardiaco y la presión sanguínea se incrementan
El ritmo de la respiración se acelera
La piel se siente sudorosa, fría y húmeda
Puede haber molestias estomacales y se puede producir diarrea
La boca se siente seca por la producción
El azúcar en la sangre aumenta

Estrés a largo plazo

El estrés crónico o no resuelto puede tener serias consecuencias en la mente y el cuerpo

EL ESTRÉS CRÓNICO INCREMENTA EL RIESGO DE:

Enfermedades Cardiacas
Derrames
Diabetes
Obesidad
Problemas digestivos (tales como refujio e indigestión)
Enfermedades físicas (tale como resfriado común, gripe, infecciones, problemas cutáneos, ataques de asma, y enfermedades autoinmunes)
Problemas del sueño
Bajo apetito sexual
Depresión y ansiedad
Pérdida de memoria
Muerte Prematura

Detección del estrés

Ser consciente de que los cuidadores, en promedio, tienen un alto riesgo de sentir estrés
Familiarícese con los síntomas comunes del estrés
Puede afectar a su cuerpo, mente y conducta

Síntomas físicos comunes del estrés

Dolores de cabeza
Dolores musculares
Dolor de espalda
Dolor de pecho
Ritmo cardiaco acelerado (pueden notarse latidos acelerados o fuertes)
Alta presión sanguínea
Falta de aliento
Fatiga o poca energía
Problemas de sueño (como insomnio, sueño agitado y despertares nocturnos)
Dolor de mandíbula, mandíbulas apretadas
Rechinado de dientes
Problemas estomacales (tales como ardor, indigestión, dolor y retorcijones)
Diarrea o estreñimiento
Variaciones en el peso
Sudor excesivo
Agravamiento de condiciones cutáneas (tales como acné, urticaria, eczema, soriasis)
Problemas sexuales
Agravamiento de asma y enfermedades autoinmunes

Síntomas mentales comunes del estrés

Deprimido
Preocupado
Culpable
Desesperado
Despreciable
Abrumado
Inseguro
Ansioso
Exhausto
Enojado
Frustrado
Insatisfecho
Malhumorado
Resentido
Confundido
Olvidadizo
E incapaz de enfocarse o concentrarse

Síntomas de conducta comunes del estrés

Discutir o pelear con otros
Ataques de ira
Llanto
Aislarse y evitar a las personas
Menos participación en actividades agradables
Comer más o menos de lo normal
Incremento en hábitos para calmar el estrés, como morderse la uñas, darse pellizcos en la piel, morder plumas de escribir
Aumento de tabaquismo
Abuso de alcohol o drogas
Pobre rendimiento laboral

Estrés y depresión

El estrés crónico puede incrementar el riesgo de depresión

LOS SÍNTOMAS COMUNES DE LA DEPRESIÓN INCLUYEN:

Sentirse triste o pesimista
Sentirse indefenso, desanimado o desesperado
Sentirse despreciable, culpable o abrumado
Sentirse nervioso, agitado, irritable o ansioso
Problemas de concentración o de memoria
Pérdida de interés o placer
Incapacidad de ver los aspectos positivos de la vida
Pensamientos de muerte o suicido
Cambios de apetito o de peso
Dolores y malestares
Diarrea o estreñimiento
Falta de energía, fatiga o pereza
Deseo sexual reducido o disfunción sexual
Desordenes del sueño

Tratamiento del estrés y la depresión

Escuche a Su Cuerpo

Hablar con un profesional del cuidado de la salud si usted tiene síntomas de estrés o depresión
Conforme usted se sienta mejor, será un mejor cuidador
Tómese el tiempo para cuidar de sí mismo y de su salud mental y física

Sobrellevar el estrés

Técnicas de relajación
Ejercicio
Selecciones nutritivas saludables
Apoyo social
Terapia profesional

Para conocer más sobre como sobrellevar el estrés del cuidador, haga clic aquí.

Resumen

Los factores de estrés asociados con el cuidado de personas con demencia incluyen:
Funcionalidad y conducta cambiantes
Relaciones cambiantes
Estilo de vida y actividades sociales cambiantes
Conductas problemáticas
Cuidado a largo plazo y finanzas
Reconozca el estrés normal y tolerable y el estrés crónico y enfermizo
El estrés crónico puede incrementar el riesgo de problemas de salud
El estrés afecta a la mente, al cuerpo y a la conducta
Controle los niveles de estrés
Si usted cree que tiene síntomas de estrés crónico o depresión, hable con un profesional de cuidado de la salud y con la gente que usted confía

← Asistencia con el Aseo

Estrés del Cuidador: Estrategias Para Sobrellevar el Estrés →

. . .

Escrito por: Lena G. Ernst, PhD, MA, LBSW, LNHA (University of New Mexico)

Editado por: Mindy J. Kim-Miller, MD, PhD (University of Chicago School of Medicine)

Referencias

Aneshensel, C., Pearlin, L., Mullan, J., Zarit, S., & amp; Whitlatch, C. (1995). Perfiles En Cuidado, La Carrera inesperado. San Diego:. Academic Press
Boss, P. (2002). Gestión-A Estrés Familia enfoque contextual. (2ª ed.). Londres:. Sage Publications
Boss, P. (2003). Estrés Familia, Classic y lecturas contemporáneas. Londres:. Sage Publications
Boss, P., Doherty, W., LaRossa, R., Schumm, W., & amp; Steinmetz, S. (1993). Libro de las Teorías de la familia y Métodos. Nueva York:. Plenum Press
Burns, R., Nichols, L., Martindale-Adams, J., Graney, M., & amp; Lummus, A. (2003) .Primary intervenciones de atención para la demencia cuidadores: 2-Year resultados del estudio REACH. El Gerontologist, vol. 43, No. 4, 547-555.
Caron, C., & amp; Bowers, B. (2003). Decidir si se debe continuar, Compartir o Renunciar Cuidado: Cuidadores Vistas. Investigación Cualitativa en Salud, vol. 13, n. 9, 1252-1271.
Chappell, N., & amp; Reid., R. (2002). Carga y bienestar entre los cuidadores: El examen de la distinción. El Gerontologist, vol. 42, No. 6, 772-780.
Coon, D., Thompson, L., Steffen, A., Sorocco, K., & amp; Gallagher-Thompson, D. (2003). La ira y la gestión de la depresión: Las intervenciones de capacitación Habilidad psicoeducativos para Mujeres Los cuidadores de un familiar con demencia. El Gerontologist, vol. 43, No. 5, 678-689.
Dilworth-Anderson, P., Williams, I., & amp; Gibson, B. (2002). Temas de la Raza, Etnicidad y Cultura en el Cuidado de Investigación: A 20 años de la opinión. El Gerontologist, vol. 42, No. 2, 237-272.
Gitlin, L., Invierno, L., Corcoran, M., Dennis, M., Schinfeld, S., & amp; Hauck, W. (2003). Efectos del Programa de Fortalecimiento de Habilidad Ambiental Inicio en la Iniciativa de Cuidador de alcanzar. El Gerontologist, vol. 43, No. 4, 532-546.
Hafen, B., Karren, K., Frandsen, K., & amp; Smith, N. (1996). Mind Body Salud- Los efectos de las actitudes, emociones y relaciones. Massachusetts: Simon & amp; Schuster.
Jeon, Y. (2003). Trabajo Enfermeras de Salud Mental ‘con los cuidadores familiares de personas mayores con depresión: revisión de la literatura. Problemas en Enfermería de Salud Mental, Vol. 24, 813-828.
Knight, B., Silverstein, M., McCallum, T., & amp; Fox, L. (2000). Un estrés Sociocultural y Afrontamiento Modelo de resultados de salud mental entre los cuidadores afroamericanos en el sur de California. Diario de Gerontología, Vol.55B, No. 3, 142-150.
Koenig, H., George, L., & amp; Tito, P. (2004). Religión, Espiritualidad y la Salud en médicamente enfermos hospitalizados Los pacientes de edad avanzada. Revista de la Sociedad Americana de Geriatría, vol. 52, número 4, 554-568.
Lassiter, S. (1995). Los clientes multiculturales. Connecticut:. Greenwood Press
Levin, J. (1994). Religión En Envejecimiento y Salud. Londres:. Sage Publications
Light, E., Niederehe, G., & amp; Lebowitz, B. (1994). Efectos del estrés de familiares cuidadores de pacientes con Alzheimer. Nueva York:. Springer Publishing Company
McClendon, M., Smyth, K., & amp; Neundorfer, M. (2004). La supervivencia de las personas con la enfermedad de Alzheimer: Cuidadores Lidiando Matters. El Gerontologist, Vol 44, No. 4, 508-519.
Pearlin, L., Mullan, J., Semple, S., & amp; Skaff, M. (1990). Cuidado y el Proceso de estrés: Una visión general de los conceptos y sus medidas. El Gerontologist, vol. 30, No. 5, 583-591.
Pekkarinen, L., Sinervo, T., Perala, M., & amp; Elovainio, M. (2004). Los factores estresantes de trabajo y la calidad de vida en las Unidades de Cuidado a Largo Plazo. El Gerontologist, vol. 44, No. 5, 633-643.
Pinquart, M., & amp; Sorensen, S. (2005). Diferencias étnicas en factores estresantes, Recursos y psicológicos Resultados de Familia Cuidado: Un Metaanalysis.The Gerontologist, vol. 45, No. 1, 90-106.
Roff, L., Burgio, L., Gitlin, L., Nichols, L., Chaplin, W., & amp; Hardin, J. (2004). Aspectos positivos del Cuidado de Alzheimer: El papel de la Raza. El Diario de Gerontología, vol. 59B, N ° 4, 185-190.
Tornatore, J., & amp; Grant, L. (2002). Carga Entre los cuidadores familiares de personas con enfermedad de Alzheimer en Hogares de Ancianos. El Gerontologist, vol.42, n ° 4, 497-506.
Valle, R. (1998). El cuidado Al otro lado de las Culturas – Trabajar con demencia y poblaciones étnicamente diversa. Washington, D.C .: Taylor & amp; Francis.