Estrés del Cuidador: Detección del Estrés

Introducción al Programa y Objetivos

Este programa le ayudará a:

  • Comprender las fuentes de estrés asociadas con el cuidado de una persona con la enfermedad de Alzheimer
  • Conocer los síntomas y efectos comunes del estrés y de la depresión

Exención de Responsabilidad

  • No hay respuestas fáciles en cuanto a ocuparse de otra persona se refiere
  • En Lightbridge, esperamos poder ofrecerle información útil y pautas para ocuparse de personas con demencia
  • Si bien estas pautas deberán cambiar de acuerdo a las necesidades de cada persona

Categorías del los factores estresantes de los cuidadores

  • Funcionalidad y conducta cambiantes
  • Relaciones cambiantes
  • Estilos de vida y actividades sociales cambiantes
  • Conductas problemáticas
  • Cuidado a largo plazo y finanzas

Funcionalidad y conducta cambiantes

  • Generalmente empeoran conforme la enfermedad progresa
  • Puede fluctuar de vez en cuando
  • Los cuidadores necesitan ser flexibles con los tratamientos y las expectativas

Relaciones cambiantes

  • Las relaciones con la familia y red social cambiaran
  • La persona ya no será capaz de participar en relaciones familiares y sociales
  • Necesitara mas y mas asistencia con las actividades diarias
  • Sentimientos de perdida, temor y tristeza
  • Los cuidadores necesitaran asumir mas y mas responsabilidades

Cambios en estilos de vida y actividades sociales

  • Conforme las relaciones cambian, los cuidadores deberán hablar con otras personas para que les ayuden a tratar estos sentimientos normales de perdida, temor y tristeza
  • Menos tiempo para una vida personal
  • Lleva a cambios en el estilo de vida y la actividad social

Conductas problemáticas

  • Agresión
  • Agitación
  • Paranoia
  • Negativas a participar
  • Deambular
  • Hacer las maletas o hurgar
  • Discutir
  • Gritar, llorar
  • Escupir

Para conocer más sobre tratar conductas problemáticas, haga clic aquí.

Cuidado a largo plazo y finanzas

  • Los cuidadores posiblemente tengan que trabajar menos horas o renunciar a sus trabajos
  • La persona enferma no puede trabajar
  • Problemas con el seguro médico
  • Conflictos familiares sobre el cuidado a largo plazo en centros especializados o en casa
  • Contacte con la Asociación de Alzheimer y otras organizaciones de Alzheimer. Para ir a su sitio web, haga clic aquí
  • Convoque una reunión familiar para comentar las preocupaciones y las posibles opciones

Video del estudio del caso 1

¿Qué otras formas hay para que Maria pueda ayudar a Roberto en esta situación a la hora de comida?

  • A. Animar a Roberto a usar los utensilios apropiados
  • B. Retirar el tenedor para reducir la confusión
  • C. Observar a Roberto en cada comida, y ajustar el nivel de asistencia apropiadamente
  • D. Todo lo anterior

Las respuestas:

Opción A: Animar a Roberto a usar los utensilios apropiados, es una buena respuesta

  • El uso de sugerencias verbales simples y cortas puede ayudar a la genta con demencia a completar las actividades de manera exitosa y lo mas independientemente posible

Opción B: Retirar el tenedor para reducir la confusión, es también una buena opción

  • Simplificar el entorno puede ser útil en muchas situaciones de cuidado

Opción C: Observar a Roberto en cada comida, y ajustar el nivel de asistencia apropiadamente, es también una buena opción

  • Observar y brindar el nivel de asistencia necesario en esos momentos de las cuidadores la oportunidad de ajustar su nivel de asistencia para igualarlo a las necesidades cambiantes de la persona

Opción D: La opción D, todo lo anterior, es la mejor respuesta a la pregunta del estudio

Estudio del caso 2

Estrategias del estudio del caso 2

Estrategias Clave:

  • Darle tiempo para responder
  • Colocar las palabras más importantes de sus frases al final
  • Asistirle amablemente
  • Animar a la persona a que empiece a comer
  • Retirar utensilios innecesarios
  • Los tratamientos de cuidado y las expectativas flexibles pueden mejorar el cuidado diario y reducir el estrés y la frustración de cuidador

Experiencia de estrés

Cómo se Experimente el Estrés

  • La combinación del suceso estresante con la percepción de ese suceso

LA PERCEPCIÓN ESTA DETERMINADA POR:

  • Experiencias de la vida
  • Situación de vida actual
  • Emociones
  • Estado mental
  • Genética
  • Personalidad

Estrés normal frente a estrés crónico

  • Durante los momentos de estrés, su cuerpo tiene algunas reacciones físicas
  • Esta reacción es generalmente tolerable y temporal
  • Identificar cuando este se torna prolongado y enfermizo

Estrés a corto plazo

  • Provocara cambios físicos a corto plazo en el cuerpo
  • Respuesta aguda al estrés
  • El ritmo cardiaco y la presión sanguínea se incrementan
  • El ritmo de la respiración se acelera
  • La piel se siente sudorosa, fría y húmeda
  • Puede haber molestias estomacales y se puede producir diarrea
  • La boca se siente seca por la producción
  • El azúcar en la sangre aumenta

Estrés a largo plazo

  • El estrés crónico o no resuelto puede tener serias consecuencias en la mente y el cuerpo

EL ESTRÉS CRÓNICO INCREMENTA EL RIESGO DE:

  • Enfermedades Cardiacas
  • Derrames
  • Diabetes
  • Obesidad
  • Problemas digestivos (tales como refujio e indigestión)
  • Enfermedades físicas (tale como resfriado común, gripe, infecciones, problemas cutáneos, ataques de asma, y enfermedades autoinmunes)
  • Problemas del sueño
  • Bajo apetito sexual
  • Depresión y ansiedad
  • Pérdida de memoria
  • Muerte Prematura

Detección del estrés

  • Ser consciente de que los cuidadores, en promedio, tienen un alto riesgo de sentir estrés
  • Familiarícese con los síntomas comunes del estrés
  • Puede afectar a su cuerpo, mente y conducta

Síntomas físicos comunes del estrés

  • Dolores de cabeza
  • Dolores musculares
  • Dolor de espalda
  • Dolor de pecho
  • Ritmo cardiaco acelerado (pueden notarse latidos acelerados o fuertes)
  • Alta presión sanguínea
  • Falta de aliento
  • Fatiga o poca energía
  • Problemas de sueño (como insomnio, sueño agitado y despertares nocturnos)
  • Dolor de mandíbula, mandíbulas apretadas
  • Rechinado de dientes
  • Problemas estomacales (tales como ardor, indigestión, dolor y retorcijones)
  • Diarrea o estreñimiento
  • Variaciones en el peso
  • Sudor excesivo
  • Agravamiento de condiciones cutáneas (tales como acné, urticaria, eczema, soriasis)
  • Problemas sexuales
  • Agravamiento de asma y enfermedades autoinmunes

Síntomas mentales comunes del estrés

  • Deprimido
  • Preocupado
  • Culpable
  • Desesperado
  • Despreciable
  • Abrumado
  • Inseguro
  • Ansioso
  • Exhausto
  • Enojado
  • Frustrado
  • Insatisfecho
  • Malhumorado
  • Resentido
  • Confundido
  • Olvidadizo
  • E incapaz de enfocarse o concentrarse

Síntomas de conducta comunes del estrés

  • Discutir o pelear con otros
  • Ataques de ira
  • Llanto
  • Aislarse y evitar a las personas
  • Menos participación en actividades agradables
  • Comer más o menos de lo normal
  • Incremento en hábitos para calmar el estrés, como morderse la uñas, darse pellizcos en la piel, morder plumas de escribir
  • Aumento de tabaquismo
  • Abuso de alcohol o drogas
  • Pobre rendimiento laboral

Estrés y depresión

  • El estrés crónico puede incrementar el riesgo de depresión

LOS SÍNTOMAS COMUNES DE LA DEPRESIÓN INCLUYEN:

  • Sentirse triste o pesimista
  • Sentirse indefenso, desanimado o desesperado
  • Sentirse despreciable, culpable o abrumado
  • Sentirse nervioso, agitado, irritable o ansioso
  • Problemas de concentración o de memoria
  • Pérdida de interés o placer
  • Incapacidad de ver los aspectos positivos de la vida
  • Pensamientos de muerte o suicido
  • Cambios de apetito o de peso
  • Dolores y malestares
  • Diarrea o estreñimiento
  • Falta de energía, fatiga o pereza
  • Deseo sexual reducido o disfunción sexual
  • Desordenes del sueño

Tratamiento del estrés y la depresión

Escuche a Su Cuerpo

  • Hablar con un profesional del cuidado de la salud si usted tiene síntomas de estrés o depresión
  • Conforme usted se sienta mejor, será un mejor cuidador
  • Tómese el tiempo para cuidar de sí mismo y de su salud mental y física

Sobrellevar el estrés

  • Técnicas de relajación
  • Ejercicio
  • Selecciones nutritivas saludables
  • Apoyo social
  • Terapia profesional

Para conocer más sobre como sobrellevar el estrés del cuidador, haga clic aquí.

Resumen

  • Los factores de estrés asociados con el cuidado de personas con demencia incluyen:
  • Funcionalidad y conducta cambiantes
  • Relaciones cambiantes
  • Estilo de vida y actividades sociales cambiantes
  • Conductas problemáticas
  • Cuidado a largo plazo y finanzas
  • Reconozca el estrés normal y tolerable y el estrés crónico y enfermizo
  • El estrés crónico puede incrementar el riesgo de problemas de salud
  • El estrés afecta a la mente, al cuerpo y a la conducta
  • Controle los niveles de estrés
  • Si usted cree que tiene síntomas de estrés crónico o depresión, hable con un profesional de cuidado de la salud y con la gente que usted confía

Asistencia con el Aseo

Estrés del Cuidador: Estrategias Para Sobrellevar el Estrés

.   .   .

Escrito por: Lena G. Ernst, PhD, MA, LBSW, LNHA (University of New Mexico)

Editado por: Mindy J. Kim-Miller, MD, PhD (University of Chicago School of Medicine)

 

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