Estrés del Cuidador: Detección del Estrés

Introducción al Programa y Objetivos

Este programa le ayudará a:

• Comprender las fuentes de estrés asociadas con el cuidado de una persona con la enfermedad de Alzheimer
• Conocer los síntomas y efectos comunes del estrés y de la depresión

Exención de Responsabilidad

• No hay respuestas fáciles en cuanto a ocuparse de otra persona se refiere
• En Lightbridge, esperamos poder ofrecerle información útil y pautas para ocuparse de personas con demencia
• Si bien estas pautas deberán cambiar de acuerdo a las necesidades de cada persona

Categorías del los factores estresantes de los cuidadores

• Funcionalidad y conducta cambiantes
• Relaciones cambiantes
• Estilos de vida y actividades sociales cambiantes
• Conductas problemáticas
• Cuidado a largo plazo y finanzas

Funcionalidad y conducta cambiantes

• Generalmente empeoran conforme la enfermedad progresa
• Puede fluctuar de vez en cuando
• Los cuidadores necesitan ser flexibles con los tratamientos y las expectativas

Relaciones cambiantes

• Las relaciones con la familia y red social cambiaran
• La persona ya no será capaz de participar en relaciones familiares y sociales
• Necesitara mas y mas asistencia con las actividades diarias
• Sentimientos de perdida, temor y tristeza
• Los cuidadores necesitaran asumir mas y mas responsabilidades

Cambios en estilos de vida y actividades sociales

• Conforme las relaciones cambian, los cuidadores deberán hablar con otras personas para que les ayuden a tratar estos sentimientos normales de perdida, temor y tristeza
• Menos tiempo para una vida personal
• Lleva a cambios en el estilo de vida y la actividad social

Conductas problemáticas

• Agresión
• Agitación
• Paranoia
• Negativas a participar
• Deambular
• Hacer las maletas o hurgar
• Discutir
• Gritar, llorar
• Escupir

Para conocer más sobre tratar conductas problemáticas, haga clic aquí.

Cuidado a largo plazo y finanzas

• Los cuidadores posiblemente tengan que trabajar menos horas o renunciar a sus trabajos
• La persona enferma no puede trabajar
• Problemas con el seguro médico
• Conflictos familiares sobre el cuidado a largo plazo en centros especializados o en casa
• Contacte con la Asociación de Alzheimer y otras organizaciones de Alzheimer. Para ir a su sitio web, haga clic aquí
• Convoque una reunión familiar para comentar las preocupaciones y las posibles opciones

Video del estudio del caso 1

¿Qué otras formas hay para que Maria pueda ayudar a Roberto en esta situación a la hora de comida?

• A. Animar a Roberto a usar los utensilios apropiados
• B. Retirar el tenedor para reducir la confusión
• C. Observar a Roberto en cada comida, y ajustar el nivel de asistencia apropiadamente
• D. Todo lo anterior

Las respuestas:

Opción A: Animar a Roberto a usar los utensilios apropiados, es una buena respuesta

• El uso de sugerencias verbales simples y cortas puede ayudar a la genta con demencia a completar las actividades de manera exitosa y lo mas independientemente posible

Opción B: Retirar el tenedor para reducir la confusión, es también una buena opción

• Simplificar el entorno puede ser útil en muchas situaciones de cuidado

Opción C: Observar a Roberto en cada comida, y ajustar el nivel de asistencia apropiadamente, es también una buena opción

• Observar y brindar el nivel de asistencia necesario en esos momentos de las cuidadores la oportunidad de ajustar su nivel de asistencia para igualarlo a las necesidades cambiantes de la persona

Opción D: La opción D, todo lo anterior, es la mejor respuesta a la pregunta del estudio

Estudio del caso 2

Estrategias del estudio del caso 2

Estrategias Clave:

• Darle tiempo para responder
• Colocar las palabras más importantes de sus frases al final
• Asistirle amablemente
• Animar a la persona a que empiece a comer
• Retirar utensilios innecesarios
• Los tratamientos de cuidado y las expectativas flexibles pueden mejorar el cuidado diario y reducir el estrés y la frustración de cuidador

Experiencia de estrés

Cómo se Experimente el Estrés

• La combinación del suceso estresante con la percepción de ese suceso

LA PERCEPCIÓN ESTA DETERMINADA POR:

• Experiencias de la vida
• Situación de vida actual
• Emociones
• Estado mental
• Genética
• Personalidad

Estrés normal frente a estrés crónico

• Durante los momentos de estrés, su cuerpo tiene algunas reacciones físicas
• Esta reacción es generalmente tolerable y temporal
• Identificar cuando este se torna prolongado y enfermizo

Estrés a corto plazo

• Provocara cambios físicos a corto plazo en el cuerpo
• Respuesta aguda al estrés
• El ritmo cardiaco y la presión sanguínea se incrementan
• El ritmo de la respiración se acelera
• La piel se siente sudorosa, fría y húmeda
• Puede haber molestias estomacales y se puede producir diarrea
• La boca se siente seca por la producción
• El azúcar en la sangre aumenta

Estrés a largo plazo

• El estrés crónico o no resuelto puede tener serias consecuencias en la mente y el cuerpo

EL ESTRÉS CRÓNICO INCREMENTA EL RIESGO DE:

• Enfermedades Cardiacas
• Derrames
• Diabetes
• Obesidad
• Problemas digestivos (tales como refujio e indigestión)
• Enfermedades físicas (tale como resfriado común, gripe, infecciones, problemas cutáneos, ataques de asma, y enfermedades autoinmunes)
• Problemas del sueño
• Bajo apetito sexual
• Depresión y ansiedad
• Pérdida de memoria
• Muerte Prematura

Detección del estrés

• Ser consciente de que los cuidadores, en promedio, tienen un alto riesgo de sentir estrés
• Familiarícese con los síntomas comunes del estrés
• Puede afectar a su cuerpo, mente y conducta

Síntomas físicos comunes del estrés

• Dolores de cabeza
• Dolores musculares
• Dolor de espalda
• Dolor de pecho
• Ritmo cardiaco acelerado (pueden notarse latidos acelerados o fuertes)
• Alta presión sanguínea
• Falta de aliento
• Fatiga o poca energía
• Problemas de sueño (como insomnio, sueño agitado y despertares nocturnos)
• Dolor de mandíbula, mandíbulas apretadas
• Rechinado de dientes
• Problemas estomacales (tales como ardor, indigestión, dolor y retorcijones)
• Diarrea o estreñimiento
• Variaciones en el peso
• Sudor excesivo
• Agravamiento de condiciones cutáneas (tales como acné, urticaria, eczema, soriasis)
• Problemas sexuales
• Agravamiento de asma y enfermedades autoinmunes

Síntomas mentales comunes del estrés

• Deprimido
• Preocupado
• Culpable
• Desesperado
• Despreciable
• Abrumado
• Inseguro
• Ansioso
• Exhausto
• Enojado
• Frustrado
• Insatisfecho
• Malhumorado
• Resentido
• Confundido
• Olvidadizo
• E incapaz de enfocarse o concentrarse

Síntomas de conducta comunes del estrés

• Discutir o pelear con otros
• Ataques de ira
• Llanto
• Aislarse y evitar a las personas
• Menos participación en actividades agradables
• Comer más o menos de lo normal
• Incremento en hábitos para calmar el estrés, como morderse la uñas, darse pellizcos en la piel, morder plumas de escribir
• Aumento de tabaquismo
• Abuso de alcohol o drogas
• Pobre rendimiento laboral

Estrés y depresión

• El estrés crónico puede incrementar el riesgo de depresión

LOS SÍNTOMAS COMUNES DE LA DEPRESIÓN INCLUYEN:

• Sentirse triste o pesimista
• Sentirse indefenso, desanimado o desesperado
• Sentirse despreciable, culpable o abrumado
• Sentirse nervioso, agitado, irritable o ansioso
• Problemas de concentración o de memoria
• Pérdida de interés o placer
• Incapacidad de ver los aspectos positivos de la vida
• Pensamientos de muerte o suicido
• Cambios de apetito o de peso
• Dolores y malestares
• Diarrea o estreñimiento
• Falta de energía, fatiga o pereza
• Deseo sexual reducido o disfunción sexual
• Desordenes del sueño

Tratamiento del estrés y la depresión

Escuche a Su Cuerpo

• Hablar con un profesional del cuidado de la salud si usted tiene síntomas de estrés o depresión
• Conforme usted se sienta mejor, será un mejor cuidador
• Tómese el tiempo para cuidar de sí mismo y de su salud mental y física

Sobrellevar el estrés

• Técnicas de relajación
• Ejercicio
• Selecciones nutritivas saludables
• Apoyo social
• Terapia profesional

Para conocer más sobre como sobrellevar el estrés del cuidador, haga clic aquí.

Resumen

• Los factores de estrés asociados con el cuidado de personas con demencia incluyen:
• Funcionalidad y conducta cambiantes
• Relaciones cambiantes
• Estilo de vida y actividades sociales cambiantes
• Conductas problemáticas
• Cuidado a largo plazo y finanzas
• Reconozca el estrés normal y tolerable y el estrés crónico y enfermizo
• El estrés crónico puede incrementar el riesgo de problemas de salud
• El estrés afecta a la mente, al cuerpo y a la conducta
• Controle los niveles de estrés
• Si usted cree que tiene síntomas de estrés crónico o depresión, hable con un profesional de cuidado de la salud y con la gente que usted confía

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.   .   .

Escrito por: Lena G. Ernst, PhD, MA, LBSW, LNHA (University of New Mexico)

Editado por: Mindy J. Kim-Miller, MD, PhD (University of Chicago School of Medicine)

 

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